Dieser Autor hatt noch keine Biografie hinzugefügt.Bu sırada hzsuda , 8 adet gönderiye imza atmasından gurur duyduğumuzu belirtelim.
Şişmanlarsanız ne olur? * Büyük olasılıkla metebolik sendrom vardır. ( bel çevresi kalın, tansiyon yüksek, şeker yüksek, HDL kolesterol düşük, kan yağları yüksek ) Metebolik sendromda, kanda insülin, adrenalin, kortizon yükselmeleri olur. Tüm organlar etkilenir. * Yaygın ağrı vardır. * Psikolojik bunalım vardır * Sebep olduğu hastalıklar saymakla bitmez şeker hastalığı , tansiyon hastalığı, kalp […]
Sağlıklı beslenme ilkeleri; Şeker, un ve yağ ile yapılan yiyecekleri yemeyin. Üç beyazları beslenmenizden çıkarın. Her mevsimin taze meyve ve sebzesiyle ve baklagil ile beslenin. Hayvansal gıdaları (et , süt,yumurta ) azaltın. ( kalorilerin % 10-15’ine kadar) Her yiyeceği doğal haliyle ve çiğ yiyin, işlenmiş gıda yemeyin. Yediklerinizin yarısı çiğ olsun. Kefir, yoğurt, sirke, nar […]
Parkinson hastalarının beyninde DHA seviyesinin düşük olduğu biliniyor. Benzer şekilde klinik deneyimlerimde gördüğüm birçok yaşlı erkek vegan Parkinson hastasında DHA seviyesi çok düşüktü. Henüz bir klinik çalışma olmamasına karşın, hayvan deneylerinde DHA ve EPA tedavi edici etkiye sahiptir. Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığının altında yatan nedenler ortaktır, oksidatif stres, inflamasyon ve mitokondrial disfonksiyondur. DHA ve […]
OMEGA -3 YAĞ ASİTLERİ YAŞAMBOYU BEYİN SAĞLIĞI Uzun zincir omega 3 yağ asitleri,DHA ve EPA beyin sağlığına çok yönlü katkıda bulunur.Bu yararlı yağ asitlerini almayı öneriyorum çünkü modern diyetlerde DHA ve EPA eksiktir (düzenli balık yenmiyorsa) ve bitkisel beslenenlerde omega 3 seviyesinin düşük olduğu araştırmalarla kesinleşmiştir..DHA beyin hücrelerinin zarında yoğunlaşmıştır.Zarın yapılanmasını sağlar , sinyalde,hücrelerin bağlanmasında […]
Mangal Yaparken Dikkat Yaz geldi havalar ısındı ramazan bitiyor mangal ve piknik zamanı geldi.Denizde ve piknikte ilk önce 20-30 dakika güneş yağı kullanmadan güneşlenerek D vitamininizi almak birinci kazancımız.Sonradan gölgeye çekilmek veya koruyucu güneş yağı kullanmak size kalmış.Mangal yaparken dikkat edeceğimiz hususlar var,çünkü yeni araştırmalar mangal ateşinin kanser yapıcı maddeler oluşumuna neden olduğunu gösteriyor.Burada zararlı […]
Küçük ve estetik ameliyat izi , Kan vermeye gerek olmadan Ertesi günü yürüyerek İki günde eve gidebilecek şekilde diz protezi ameliyatı Yürümenin ileri yaşlardaki yararları saymakla bitmez hayatımızın olmazsa olmazıdır. Yürüme, zayıflamayı, kemik erimesinden kurtulmayı sağlar. Şeker hastalığı, hipertansiyon ve kanserden korur. Bu yaşlarda yürümeyi en çok bozan, zorlaştıran ilerlemiş diz kireçlenmesidir. Diz protezi ile […]
Çocukluğumuzda Yapılanıyoruz Oğlumuz Elliot sürekli hasta bir çocuktu. Daha bir yaşında iken ciddi egzaması vardı ve yedi defa solunum yolu iltihabı geçirmişti. Birçok uzmana gittik. Sürekli ilaçlar uyguladık. Kaşıntılı döküntülü cildi iyileşmedi. Üç yaşında araştırırken Dr. Fuhrman’ a gittik. Yalnızca diyetini değiştirdikten iki ay sonra cildi düzeldi. Bir daha solunum yolu iltihabı geçirmedi. Bu da […]
Parkinson hastalarının beyninde DHA seviyesinin düşük olduğu biliniyor. Benzer şekilde klinik deneyimlerimde gördüğüm birçok yaşlı erkek vegan Parkinson hastasında DHA seviyesi çok düşüktü.Henüz bir klinik çalışma olmamasına karşın,hayvan deneylerinde DHA ve EPA tedavi edici etkiye sahiptir. Alzheimer ve Parkinson hastalığının altında yatan nedenler ortaktır, oksidatif stres, inflamasyon ve mitokondrial disfonksiyondur. DHA ve EPA yararlı olabilir, […]
İncirli Cd. Aydın Yuva Sk.
Park Residence No: 4/B Daire : 2
PK 34145 Bakırköy, İstanbul Türkiye
+90532 211 92 82
info@doktoralikoc.com
Hafta İçi : 11:00 - 15:00
Cumartesi : 11:00 - 13:00
Pazar : Kapalı